منتديات عدن بلس +plus
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في

الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك



اداره منتديات عدن بلس +plus



منتديات عدن بلس +plus
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 المشي يساعدك في الحفاظ على صحتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
a7lah0m
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 1098
نقاط : 2217
تاريخ التسجيل : 15/02/2011

مُساهمةموضوع: المشي يساعدك في الحفاظ على صحتك    الأربعاء مارس 30, 2011 3:16 pm





وفقا للجمعية الأمريكية للعناية بالقدم يعتبر المشي من أفضل التمارين الرياضية التي لا تتطلب أي مهارة خاصة، أو عضوية في نادي رياضي أو أجهزة.

وتقول الجمعية بأن للمشي فوائد عظيمة منها:

تحسين الدورة الدموية للقلب والرئتين.خفض خضر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة.خفض خطر الاصابة بضغط الدم أو السمنة العالية.تحسين مستويات الكولوستيرول الجيد.تقوية العضلات خاصة عضلات الأرجل والمعدة.خفض مستويات التوتر والاجهاد.السيطرة على إلتهاب المفاصل، ومنع الإنحطاط العظمي.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://4ever4.yoo7.com
a7lah0m
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 1098
نقاط : 2217
تاريخ التسجيل : 15/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: المشي يساعدك في الحفاظ على صحتك    الأربعاء مارس 30, 2011 3:17 pm

مشكووووووووووووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://4ever4.yoo7.com
 
المشي يساعدك في الحفاظ على صحتك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عدن بلس +plus :: مــــنــــتــــدى عـــالـــم الــصـــحــة والـــــطــــب :: قـــســـم الــــرجـــيــم والانـــظمــة الـــغــدائـــــيـــة-
انتقل الى: